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#001 Intro || Grow & Glow – Podcast für Mind, Heart & Body

Hallöchen und herzlich Willkommen bei ‘Grow & Glow’’ – Dein Podcast für Mind, Heart & Body.


Das ist genau der richtige Podcast für dich, wenn du dir ein Leben voller Leichtigkeit, Freude und Gesundheit erschaffen möchtest. Zu wachsen und zu leuchten und dein volles Potential ausschöpfen.


Ich freue mich unglaublich mit dir diese Intro Folge zu teilen, in der du erfährst:
↳ Wer steckt hinter diesem Podcast?
↳ Worum geht es bei ‘Grow & Glow’?
↳ Was wird dich hier eigentlich erwarten?

Ganz viel Freude bei dieser Intro Folge!

Love & Namasté,
deine Ricarda Xx

Blogartikel zur Podcast Folge lesen

Wer steckt eigentlich hinter dieser Stimme? 

Mein Name ist Ricarda-Monique Martin. Ich bin zertifizierte Life Coach und Yogalehrerin. Zusätzlich bin ich auch unerschütterliche Optimistin, Weltentdeckerin, Mutmacherin, Motivatorin und deine professionelle in Arsch Treterin. 

Ich bin eine sehr feinfühlige, introvertierte und sensible Frau, freiheitsliebend mit großen Sicherheitsbedürfnissen, für mich ist das Glas immer halb voll und wenn wir sowieso schon denken müssen, warum dann nicht gleich positiv? Man sagt über mich, ich bin ein absoluter Selbstmanagement Profi in Sachen Disziplin, Zeit und Motivation. Dinge umzusetzen, loszugehen und einfach zu Machen liegen mir besonders gut. Viele meiner Freunde sagen über mich, dass ich extrem mutig und zielstrebig bin. Ich selbst sehe das gar nicht so sehr, wenn ich aber an die letzten fünf Jahre in meinem Leben zurück denke, ist das garnicht mal so abwägig: 2014 bin ich das erste Mal nach Australien gegangen für ein Praktikum, um dann 2015 erstmal komplett nach Sydney auszuwandern und die ersten Joberfahrungen nach dem Studium zu sammeln. Nach ein paar Jahren haben mein Freund und ich alle Zelte abgebrochen und sind wieder nach Deutschland umgesiedelt. Da ich mich in keinem meiner Jobs wirklich wohl gefühlt habe, habe ich mich nach einigen Job Hopping Aktionen schnurstraks selbstständig gemacht und hier bin ich 🙂 Mit tausend Ideen im Kopf und der Freiheit, die ich mir immer gewünscht habe.

Und deswegen ist es meine Mission noch mehr sensiblen, feinfühlingen und kreativen Menschen dabei zu unterstützen neue Wege mit Leichtigkeit zu gehen und sich ein selbstbestimmtes Leben zu erschaffen. Gesunde Lebensweise, mentale und körperliche Gesundheit werden bei mir ganz groß geschrieben.

Ich liebe es mich zu bewegen, Yoga zu praktizieren und generell Sport zu machen. Wenn ich nicht gerade in der Welt unterwegs bin, findest du mich hinter meinem Bücherstapel, beim tauchen, Zeit mit meinen Liebsten zu verbringen oder mich weiterzubilden.

Worum es bei Grow and Glow geht

So, nun aber genug von mir! Worum geht es bei dem Podcast grow and Glow? Wie du dem Namen wahrscheinlich bereits entnehmen kannst geht es um Wachsen und Strahlen – von innen heraus. Für mich war es ein Game Changer mich zu hinterfragen und persönlich weiterzuentwickeln. Nur so konnte ich zu dem Menschen werden, der ich wirklich bin, ohne mich selbst zu sabotieren und aufzuhalten. Mein Ziel es ein Leben voller Leichtigkeit, Freude und ein inneres Strahlen zu leben und ich möchte dich mit diesem Podcast dazu inspirieren dasselbe und nicht weniger zu tun.

Deswegen wird es um verschiedene Themen der Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung, Yoga, Sport, aber auch Business Tipps gehen, die zu mehr Leichtigkeit im Leben beitragen. Das Thema reisen und im Ausland leben wird hier auch vorkommen, da dies viel Raum in meinem Leben einnimmt. 🙂

Was dich in diesem Podcast erwartet

Doch was erwartet dich denn nun eigentlich im Podcast? Ich habe nach einem Weg gesucht mein Wissen weiter zu geben und andere Menschen damit zu inspirieren. Da bloggen bzw. lange Texte schreiben überhaupt nicht mein Ding ist und bereits zwei Blogs von mir gestorben sind, wird es nun dieser Weg – Audio liegt mir viel besser. 🙂

Dieser Podcast ist quasi wie eine Art Journal und Toolbook, in dem ich alles teilen möchte, was mir auf meiner Reise zu mir selbst und zu einem selbstbestimmten und leichtem Leben geholfen hat und helfen wird. 

Dich erwarten kurze und knackige Episoden, die du immer mal wieder zwischenrein schieben kannst, mit vielen Tipps und dazugehörigen Worksheets mit denen du selbst arbeiten kannst, persönlichen Geschichten meinerseits, Yoga Audio Sessions und ab und an vielleicht auch unterschiedliche Gäste. Ein bunter Mix, um dir die volle Glowspiration für dein Leben zu geben und dich zu ermutigen neue Wege mit Leichtigkeit zu gehen.

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© 2019 Ricarda-Monique Martin