Fühlst du dich oft überwältigt und gestresst?
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt und dein Körper sich ständig angespannt anfühlt? Fragst du dich auch manchmal, warum du trotz all deiner Bemühungen nicht entspannen und abschalten kannst?
Du arbeitest hart, gibst immer dein Bestes, aber dennoch fühlst du dich ausgelaugt und überfordert.
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Spürst du die Last auf deinen Schultern, die du einfach nicht abschütteln kannst?
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Hast du das Gefühl, ständig auf Hochtouren zu laufen, ohne je richtig zur Ruhe zu kommen?
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Fragst du dich, warum du trotz aller Selbsthilfetipps und Ratschläge einfach keine dauerhafte innere Ruhe findest?
Innere Themen + Stress lösen durch Arbeit mit Körper, Geist & Nervensystem
HEALING THROUGH FEELING
Fühlst du dich oft innerlich angespannt, erschöpft oder dauerhaft „an“?
Dann liegt das häufig nicht daran, dass du zu wenig funktionierst, sondern daran, dass dein Nervensystem zu lange unter Stress steht.
Viele Menschen versuchen abzuschalten, aber der Körper bleibt trotzdem angespannt. Gedanken kreisen weiter, innere Ruhe fühlt sich weit weg an und selbst Pausen bringen keine echte Erholung mehr.
Genau hier setzt diese 14-tägige somatische Yin Yoga Video Übungsplan Reihe an.
Mit kurzen, sanften Yin Yoga Videos auf YouTube begleite ich dich Schritt für Schritt dabei, dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und wieder mehr Sicherheit und Ruhe im eigenen Körper zu finden.
Somatic Yin Yoga Reset Challenge. Mein Geschenk an dich für ein Nervensystem in Balance
Dein 0€ somatischer
Yin Yoga Übungsplan
Expertin für traumasensible Körper- & Bewusstseinsarbeit
BEREIT FÜR EIN NERVENSYSTEM IN BALANCE?
WENN DER KOPF ALLES VERSTEHT ...
... aber der Körper nicht hinterherkommt.
Ein chronisch dysreguliertes Nervensystem, ständige Schmerzen, Müdigkeit & das Gefühl von 'Ich schaffe das alles nicht', haben mich viele Jahre begleitet. Trotz Mindsetarbeit wurde es nicht besser. Bis ich verstanden habe, dass ich über meinen Körper & mein Nervensystem gehen muss, damit sich nachhaltige Veränderung einstellen kann. Denn dein Körpergedächtnis speichert alles ab, jedes Wort, jedes Gefühl & jedes Trauma. Und erst, wenn du dein Nervensystem mitnimmst, wirst du deutliche Veränderung in deinem Leben wahrnehmen.
WUSSTEST DU, DASS ... ?
01
... chronischer Stress dein Nervensystem dauerhaft aus dem Gleichgewicht bringen kann?
Stresshormone, wie Cortisol und Adrenalin bleiben auf einem hohen Niveau, was zu körperlichen und psychischen Beschwerden führt.
03
... Yin Yoga eine tief entspannende Praxis ist, die dein para-sympathisches Nervensystem aktiviert?
Yin Yoga ist tiefe Körperarbeit und eine regelmäßige Praxis kann helfen, deinen Körper zu beruhigen & Stress abzubauen.
02
... unverarbeitete innere Themen
oft in Form von körperlichen Beschwerden auftauchen?
Emotionale Blockaden können sich als Schmerzen, Verspannungen, Verdauungs- oder Hautprobleme manifestieren.
04
... Traumaarbeit nicht nur für schwere Traumata wichtig ist?
Auch kleinere, alltägliche Stressoren können das Nervensystem belasten und sollten verarbeitet werden, um langfristige Schäden zu vermeiden.
05
... EFT-basierte Klopfakupressur eine effektive Methode ist, um Stress abzubauen und emotionale Blockaden zu lösen?
Diese Technik kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen und innere Balance wiederherzustellen.
06
... ätherische Öle dein Nervensystem und deine Emotionen positiv beeinflussen können?
Düfte wie Lavendel und Bergamotte wirken direkt auf das limbische System im Gehirn und können Stress abbauen, Angst lindern & für mehr innere Ruhe sorgen.
MEINE ANGEBOTE
LASS DICH EIN STÜCK BEGLEITEN.
1:1 COACHING
Erlebst du ständigen Stress, innere Unruhe oder fühlst dich oft überwältigt von deinen Emotionen? In meinem traumasensiblen 1:1 Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu einem regulierten Nervensystem & harmonischen Leben.
SOMATIC YIN YOGA
TRAUMA
Du möchtest in die Welt der tiefen Körperarbeit eintauchen und somatic Yin Yoga lernen? Dann komm in die Trauma-Informed Somatic Yin Yoga Ausbildung und lerne, wie du andere in der Tiefe regulierend begleitest.
Vertiefe dein Wissen & lerne Spannendes über traumasensible Körper- & Bewusstseinsarbeit. Tauche ein in die Lehren des Yin Yoga, Nervensystemarbeit & Traumabewusstseins, für dich selbst und andere.
