Ich unterrichte sowohl Vinyasa als auch Yin Yoga – zwei Yogastile, die sich wunderbar ergänzen.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, bei dem Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Dabei werden die Asanas zu kreativen und aufeinander aufbauenden Sequenzen zusammengefügt. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung. Mein Fokus liegt auf der korrekten Ausrichtung der Asanas und auf die Verbundenheit mit dem Atem. Meine Stunden sind ein bunter Mix, manchmal schweißtreibend und dynamisch aber manchmal auch erdend und ruhig. Besonders geeignet für Alle, die gerne in Bewegung sind und nicht still sitzen wollen.
Bei Yin Yoga steht die tiefe Atmung, lange gehaltene Positionen und sanfte Meditation im Vordergrund. Komme in deine Entspannung, lerne loszulassen und alles ganz langsam anzugehen. Im Yin Yoga werden die Yoga Positionen durch Hilfsmittel unterstützt, um in die behutsame Dehnung der Faszien zu kommen. Geeignet für Alle, die ihren Geist beruhigen wollen, neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis erfahren wollen.