Lokah Samastah
Sukhino Bhavantu

Durch Yoga kann unser Körper kräftiger und beweglicher werden, aber auch Blockaden und Verspannungen werden gelöst. Yoga hilft uns aber vor allem dabei, wieder mehr bei uns selbst anzukommen. Wir spüren unseren Körper, nehmen uns Zeit für unser Selbst und atmen tiefer und bewusster, als wir es im normalen Alltag tun. Daraus resultiert, dass unsere Gedanken sich beruhigen und langsamer werden. Der Nebel vor unserem inneren Auge verschwindet und es herrscht eine glasklare Sicht. Diese Qualität nehmen wir mit und wir sind entspannter, zufriedener und entschleunigter nach unserer Yogapraxis. Wir sind dieselben und doch an einem anderen Punkt als vor der Yogastunde.

Einzelstunden biete ich bei Dir oder bei mir Zuhause in Bad Krozingen oder Breisach an.

Yoga

Mein Yogastil...

Seit meiner Vinyasa & Yin Yoga Ausbildung bei Lord Vishnus Couch in Köln 2018 bin ich vollständig in die Welt des Yogas eingetaucht und möchte dies an so viele Menschen wie möglich weiter geben. Yoga passiert nicht nur auf der Matte durch das Praktizieren der Asanas, sondern Yoga ist auch eine Einstellung, die dein Mindset und dein komplettes Leben verändern wird. Genau das gebe ich meinen Schülern in meinen Yogastunden mit.

In meinen dynamischen Vinyasa Yogastunden liegt der Fokus vor allem auf der korrekten Ausrichtung der Asanas, um Yoga sowohl als therapeutisches Mittel einzusetzen als auch deinen Körper besser kennen zu lernen. Durch die Verbindung mit deinem Atem, hast du dich Möglichkeit durch Yoga dich und und deinen Geist besser kennenzulernen.

Yin & Yang...

Ich unterrichte sowohl Vinyasa als auch Yin Yoga – zwei Yogastile, die sich wunderbar ergänzen.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, bei dem Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Dabei werden die Asanas zu kreativen und aufeinander aufbauenden Sequenzen zusammengefügt. Vinyasa Yoga ist Meditation in Motion. Mein Fokus liegt auf der korrekten Ausrichtung der Asanas und auf die Verbundenheit mit dem Atem. Meine Stunden sind ein bunter Mix, manchmal schweißtreibend und dynamisch aber manchmal auch erdend und ruhig. Besonders geeignet für Alle, die gerne in Bewegung sind und nicht still sitzen wollen.

Bei Yin Yoga steht die tiefe Atmung, lange gehaltene Positionen und sanfte Meditation im Vordergrund. Komme in deine Entspannung, lerne loszulassen und alles ganz langsam anzugehen. Im Yin Yoga werden die Yoga Positionen durch Hilfsmittel unterstützt, um in die behutsame Dehnung der Faszien zu kommen. Geeignet für Alle, die ihren Geist beruhigen wollen, neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis erfahren wollen.

Yoga

Aktuelle Yogakurse

FREIRAUM Yoga Studio in Breisach:

Dienstags, 9.30 – 10.45 Sanftes Vinyasa Yoga

Mittwochs, 17.45 – 19 Uhr Vinyasa Yoga

Ab  15. September 2020

In Balance Studio Ebringen:

Dienstags, 8.00 – 9.15 Uhr  Vinyasa Yoga

Donnerstags, 10.15 – 11.30 Yin Yoga

KOMM MIT MIR AUF DIE MATTE

1:1 Yoga Session

Während der Yoga Einzelstunde arbeiten wir gezielt an Deinen Bedürfnissen und Wünschen.

5er & 10er Pakete verfügbar für eine langfristige Integration der Yogaelemente.

Yoga for Business

Yoga wirkt sich nicht nur positiv auf Körper und Geist Ihrer Mitarbeiter aus, sondern verbessert auch nachweislich Konzentration, Haltung und Leistungsfähigkeit. Gerne komme ich dafür zu Ihnen in Ihr Unternehmen.

Ich freue mich Dich kennen zu lernen!

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© 2020 Ricarda-Monique Martin